Директория за статии-MySeoBlog.org

Гореща тема: Косопад и професионален футбол

Един от основните въпроси касаещи здравето е има ли пряка връзка между професионалния спорт и косопада. За никого не е тайна, че всички в професионалния футбол и въобще в спорта, използват забранени стимуланти за сила и издръжливост, оказващи силно въздействие върху функциите на някои органи.

За съжаление, към момента здравните специалисти не могат да отговорят категорично дали съчетанието от допинг и футбол може да доведе до косопад. За този случай важи максимата „колкото готвачи, толкова и рецепти”.

Само допреди няколко години ситуацията в научните среди беше различна, защото се смяташе, че мъжкият полов хормон тестостерон е основният причинител на косопад. Това твърдение обаче беше оборено, когато учените разкриха, че за оплешивяването е отговорен производния на тестостерона андроген дихидротестостерон, който поставя под тежка наркоза фоликулите на космите.

След откритието мненията за влиянието на футбола се разделиха на два лагера, като в последно време надделява тезата, че спортът по-скоро предпазва, отколкото предизвиква косопад. Ето и мнението на двама от най-известните специалисти по фитнес и хранителни добавки в САЩ – доктор Ран Рейдън и Майкъл Гилбърт.

Според д-р Ран Рейдън професионалният футбол, другите силови спортове, употребата на допинг и анаболи, със сигурност предизвикват косопад. Специалистът разкрива, че огромна част от личното му време е посветена на проучвания по темата и твърденията му са извод от дълги наблюдения.

Той е категоричен, че всяко силово натоварване повишава естествените нива на свободно циркулиращия тестостерон. По този начин се създават предпоставки за косопад, тъй като нивата на този хормон се завишават и в зоната на скалпа.

Д-р Рейдън подчертава, че все пак тази зависимост е изразена най-ярко при спортистите с генетична предразположеност към косопад. Изводът според него е, че в крайна сметка тежките тренировки по футбол, борба или вдигане на тежести увеличават нивата на тестостерона и това води до оплешивяване дори и при тези, които не вземат забранени стимуланти.

На другия полюс застава холивудският диетолог Майкъл Гилбърт, който е работил с някои от най-известните имена на киноиндустрията в Америка. Според неговото мнение, тежките физически натоварвания в никакъв случай не могат да бъдат предпоставка за косопад, въпреки завишените нива на андрогени в тялото на атлета.

Специалистът е убеден, че редовата тренировъчна дейност не само не предизвиква косопад, но дори подобрява рязко състоянието на косата и цялото тяло. Обяснява, че това се дължи на добрата работа на сърдечно-съдовата система у спортистите и хранителният им режим, който обичайно е богат да витамини, минерали и протеин.

„Най-голямото доказателство за моята теория е, че много малък процент от професионалните футболисти, ако искате и от препълнените със стероидни вещества културисти, страдат от косопад. Разбира се, при тях също има плешиви, но това се дължи на тяхната генетична предразположеност към оплешивяване и в никакъв случай на спорта”, категоричен е Гилбърт.

Яжте авокадо при косопад

Кога да последен път си купихте здравословна храна? Може би този въпрос звучи малко налудничаво, но специалистите по здравословно хранене отдавна са открили, че съдържанието на чинията ви има много по – голямо значение за наличие или липса на косопад, отколкото можете да си представите.

Списъкът с пропуски в диетата, които водят до изтощаване и начупване на косата е огромен, така че няма какво да чакате, а помогнете на косата си да стане гъста и красива с тези седем супер храни срещу косопад.

Авокадо

Много статии на тема косопад са посветени на авокадото, тъй като този плод е едно от най – силните оръжия в борбата за хубава коса. Съдържа в себе си огромни количества хранителни вещества, които подхранват космените фоликули и подобряват състоянието на скалпа като цяло. Авокадото съдържа големи количества от витамините В комплекс, които се грижат за правилното функциониране на мускулите, психиката и сърдечно – съдовата система. Не се притеснявайте, ако не си падате по пресните плодове, В комплекс се съдържа и в жълтъците, бананите, ядките и пълнозърнестите храни.

Червени чушки и ягоди

Въпреки че на пръв поглед съчетанието от чушки и ягоди изглежда странно, те имат една обща и характерна черта – високото съдържание на витамин С. Това специално вещество е супер полезно срещу косопад, защото спомага за увеличаване притока на кръв към скалпа и така предпазва косата от дехидратиране. За да се радвате на добро здраве, всеки ден трябва да приемате по 100 милиграма витамин С. Пресметнато в чушки и ягоди, това прави по около триста грама от плода или зеленчука. Богати на този витамин са и цитрусовите плодове и броколите.

Спанак

Витамин А е колкото популярен, толкова и пренебрегван. Често домакините забравят да включат в менюто богати на това вещество храни и поради тази причина е добре да се запасите със спанак. Имайте предвид, че само 50 грама спанак съдържа в себе си достатъчния дневен прием на витамин А, който е отговорен за развитието и функционилането на епителните клетки. Той ще ви помогне не само срещу косопад, но също така ще придаде блясък на кожата и вашите устни. Консумирайте също така достатъчно картофи, пъпеш и моркови.

Бира

Не се учудвайте – бирата е отлично средство срещу косопад. Малките количества от пенливата течност са естествен източник на силиций, който елемент доказано укрепва и сгъстява косата. Последните проучвания доказват, че силицият хидратира скалпа и заздравява косъма. За да постигнете отлични резултати при косопад, всеки ден изплаквайте главата с една чаша бира.

Гъби

Отдавна се знае, че гъбите са пълни с антиоксиданти. Съдържат и солидни количества пантотенова киселина (витамин В5), която се използва като основна съставка във всички съвременни шампоани. В5 е от съществено значение за регулиране притока на кръв и специалистите категорично твърдят, че предотвратява появата на косопад и побеляването. Въпреки че все още не са направени достатъчно клинични изследвания, за здравето на косата е препоръчително редовно да ядете гъби. Пантотеновата киселина се намира още в яйцата, омарите, царевицата и пълнозърнестите храни.

Риба тон

Искате да имате здрава и силна коса? Храненето с риба тон ще ви помогне да се поддържате в перфектна форма. Риба тон е пълна догоре с така важните за организма протеини и полезни Омега-3 мастни киселини, които спомагат за засилване на имунната систем. Препоръчва се, възрастните индивиди да ядат поне по 300 грама риба тон два пъти в седмицата, за да се снабдят с достатъчно Омега-3 киселини. Подобен ефект се постига и чрез консумация на сьомга, пъстърва и сардини.

Стриди

Стридите, както и всички останали морски дарове, с право могат да се наредят сред супер храните срещу косопад. Изследвания показват, че само в една стрида се съдържат около 37 милиграма цинк, който по принцип липсва в менюто на модерния човек. Ниските нива на този минерал в тялото често довят до изтощаване и счупване на космите, допринасят и за изсушаване на кожата. Приемът на подходящо количество цинк не само ще ви избави от косопад, но ще направи кожата ви гладка и мека като на бебе.

Полуготови храни

Забравете за полуготовите храни. Знам, знам, всички сте много изморени и изнервени от тежкия работен ден, децата не ви оставят да готвите на спокойствие, а и малко ви мързи. Но ако искате да се радвате на добро здраве и да не страдате от косопад, изхвърлете полуфабрикатите завинаги от вашето меню.

Здравословното хранене гарантира здрава коса.

Аюрведа и косопад

От векове хората по целия свят търсят сигурно средство срещу косопад. Съгласно тълкуванията на Аюрведа, оплешивяването е страничен ефект, който се получава от разграждане на костната тъкан в тялото. Всяко нарушение в естествения метаболизъм влияе върху здравето на косата и нейното състояние е пряко свързано с цялостната кондиция.

По темата косопад на света не съществуват две напълно еднакви мнения и всеки специалист е склонен да дава своя собствена хипотеза. Доказано е, че основните причини са сериозни хранителни дефицити, хормонални неравновесия, усложнения от други болести и употребата на определени лекарства. Също така се знае, че основна роля в оплешивяването играе мъжкият хормон дихидротестостерон, който запушва космените фоликули. Според Аюрведа, това е наследствено предаван с гените компонент определящ вида метаболизъм на пациента и този тип хора се определят като Питта.

Същност на Аюрведа

Аюрведа е загадъчна старинна система за лечение, неотменна част от духовната и културна традиция на Индия. Според историческите сведения тя съществува вече над 5 000 години. Самата дума е съставена от две части: аюр (живот) и веда (знание), което може да се преведе като наука за живота. Легендите говорят, че вековната мъдрост е събирана от светци и лечители по време на медитиране, смята се, че тя е неотделима част от духовността на всяко същество.

Познанието на Аюрведа съдържа в себе си редица практически съвети за предпазване и лекуване на косопад. Древната мъдрост дава достатъчно знания, за да поддържаме не само косата си здрава, но и за да постигнем идеала – здрав дух в здраво тяло. Майсторите препоръчват на болните различни упражнения от йога, съставят строго определени хранителни диети, водещи до съвършенство в здравето.

Аюрведа и косопад

Според Аюрведа, излишъкът на питта в организма с увеличава при горещо време, при прекомерна употреба на пикантни, солени и кисели храни; твърде много чай, кафе, месо, алкохол и пушене на тютюн. Също така за дисбаланс допринася приемът на пържена, тлъста или мазна храна. Всичко това затормозява и по някакви причини предизвиква косопад. За превенция и лечение е добре да се употребяват билки, зеленчуци и плодове.

Съществуват и ред други причини за косопад – остро заболяване, силен стрес, заболяване на щитовидната жлеза, внезапната загуба на телесна маса и дори висока температура.

Първата стъпка за излекуване от косопад е да се намери основната причина за поява на проблема, която в Аюрведа се търси в начина на живот или обичайния хранителен режим.

Аюрведично лечение на косопад

След като намерите пробойните във Вашата система на живот, на първо време се опитайте да откажете (или поне да намалите до минимум) вредните храни, навици или дейности, отговорни за увеличаването на питта. Удачно е да се приемат и полезни билкови отвари, сповагащи за коригиране обмяната на веществата. Ето някои от общите препоръки на Аюрведа при косопад:

• Приемайте богата на протеини и желязо храна. Осигурете в диетата си достатъчни количества пресни плодове, сурови зеленчуци, салати. Забравете за изкуствените храни от магазина, които бавно и сигурно тровят Вашето тяло.
• Изхвърлете шампоаните с химикали и ги заменете с естествени средства за почистване. Според някои източници, най – добре е да поддържате хигиена с хума, която не само е идеално средство за измиване, но и силно оръжие срещу косопад.
• Масажирайте скалпа с етерични масла, защото това е много полезно при косопад. Удачно е да използвате кокосово или бадемово масло поне три пъти в седмицата. Просто капнете няколко капки върху скалпа и внимателно масажирайте около десет минути. След измиване на главата също е полезно да правите кратък масаж, защото това повишава кръвообращението в зоната и донася повече хранителни вещества до фоликулите.
• Не забравяйте да се изхождате редовно всеки ден. Запекът е едно от състоянията, които тровят организма и влошават кондицията.
• Аюрведа препоръчва да си осигурете достатъчна двигателна активност чрез физически упражнения, интензивни разходки или труд. Усилията балансират тялото и психиката, подобряват кръвообращението и предотвратяват косопад.
• Срещу косопад е добре да се пие всеки ден сок от прясно изцедена маруля и спанак. Смята се, че тези зеленчуци подхранват косата и предизвикват растеж. Подобно действие има и сокът от моркови.
• Маска срещу косопад с паста от варен грах и сминдух. Прилага се два или три пъти на седмица, подхранва космените фоликули и заздравява корените.
• При оплешивяване е полезна и настойката от сминдух напоен с кокосово масло, с която се третира в продължение на седем дни.

Аюрведичен масаж на главата срещу косопад.

Над Елвис Пресли и неговото семейство тегне ужасяващо древно проклятие за безмилостен косопад, разкри председателката на клуба „Elvis Forever” Лили Пендулум. Сякаш невидима ръка съсипвала прическите на всички от фамилията в продължение на векове, а проклятието било отправено от шотландски благородник, с чиято жена прадядото на Краля правил любов.

„Черна орис застига семейството на Елвис Пресли още преди няколко века. Един от неговите прародители посегнал върху съпругата на местния благородник. Отвлякъл я и после я държал в плен за около четири седмици. Какво е ставало между тях можем само да гадаем, но лордът на няколко пъти изпадал в несвяст от безсилна ярост. Една вечер след поредния пристъп, ядосаният благородник отправил тежко проклятие към дядото и неговия род – да страдат от косопад и да умират млади”, твърди почитателката.

Тя уточнява, че е направила изводите си след задълбочено проучване върху всички разклонения по родословното дърво на Краля. За целта ходила чак до Шотландия, където намерила неопровержими доказателства по отношение проклятието за косопад. След случая с отвлечената лейди, цялата фамилия е прогонена от родината си. Спасяват се от сигурна смърт бягайки първо в Англия, а после в САЩ.

„В крайна сметка обаче никой не успява да се спаси. От косопад страдат всичките без изключение. Малко известен факт е, че самият Елвис Пресли се мъчеше от косопад и в последните дни на своя живот се появяваше пред хората само с перука. Тази тежка клетва съвсем не е някаква измишльотина, а най-солидното доказателство затова е, че приживе Кралят нито един път не е ходил във Великобритания заради страха от проклятието”, завършва г-жа Пендулум.

С или без косопад, Елвис Пресли остава Краля на рока.