≡ Menu

Всички сънуваме и понякога искаме да научим повече за това какво [Прочети целия материал…] “Сънищата ни – какво означават?” »

{ 0 comments }

Диети Всеки един от нас по някое време от живота си е пробвал да отслабне с диети. За никой не е тайна, че те са едно от най-често използваните средства за отслабване. А вече има и всякакви видове диети, пригодени и за различните вкусове и възможности на различните индивиди. Не е тайна също така, обаче, че никак не е лесно да отслабнеш чрез гладуване. Някои експерти обаче твърдят, че диетите не са задължително свързани с гладуване. Важното е начинът, по който се съчетава храната, кога и в какви количества се яде и други подобни фактори.

В Интернет пространството, в най-различни сайтове и форуми стотици хора споделят различни диети и резултатите, които са постигнали с тях. Някои от изказаните мнения са много обнадеждаващи, други са повече негативни, отколкото позитивни. Именно за това е много важно при избирането на диети да се вземат предвид много и най-различни фактори. Всички диети в крайна сметка ни лишават малко или много от едни вещества, за сметка на други, и ние трябва да бъдем готови да направим съответната саможертва, и да се лишим от някои наши любими ястия.

За най-ефикасно отслабване специалистите препоръчват всички диети да бъдат съчетани с физически упражнения. Колкото и да се лишаваме от храна или да практикуваме разделно хранене, спортът никога на трябва да се пренебрегва. За много хора дори упражненията са много по-ефикасни, отколкото различните диети. По този начин ние не се лишаваме от любимите ни гозби, а в същото време изгаряме мазнините.

В същото време независимо коя от различните и популярни диети ще изберем, всички те изискват много силна воля и постоянство. При много хора е често срещана ситуацията да започват различни диети и по средата на процедурата да се откажат. По този начин те не получават никакъв ефект, а само са си загубили времето до сега. Веднъж спряна, няма никакъв смисъл от диетата. Тя задължително трябва да се спазва стриктно и да се довърши до края.

Напоследък някои диети си заслужиха името като крайно ефективни. Това разбира се е много индивидуално и относително. За качествено отслабване е хубаво да се заложи не само на популярното, но и на доказаното. И както вече споменахме, комбинацията от диети с активни физически упражнения е най-доказаният ефект за отслабване.

Изпробвайте различни видове ниско въглехидратни диети.

Изготвяне на индивидуални диети.

{ 0 comments }

диети с разделно хранене В днешно време стана много модерно да се говори за диети, отслабване, хранителни добавки и прочие. Но малко хора знаят предимството на това да се спазва правилна диета. Като начало е добре да се отточни какво точно означава диета.

Диета – това е правилен хранителен режим. От тука се крие и тайната на успеха на диетите. Много млади хора, а и такива в по-напреднала възраст смятат, че диета това е лишение от храна или ограничаване на месо и похапването само на плодове и зеленчуци. Напротив всяка диета било то за отслабване, за красота или прочие стимулира правилното разнообразно хранене, но в определен режим. Повечето диети се формират на базата на 4 хранения разпределени едно сутринта две през деня и едно вечер.

По-рационално е обаче ако направим 6 хранения през 2 часа всяко. По този начин ще ускорим нашия метаболизъм. Спазването на хранителен режим е много важно. Приемането на храна по-часове стимулира храносмилателната система да работи правилно, да разгражда всички хранителни вещества. Причината се крие във физиологията на човека и най-вече на придобитите рефлекси. Биологичния часовник автоматично ще включва отделянето на храносмилателни сокове когато наближи време за поредното хранене от нашата диета.

Въпреки, че горе бяхме казали, че диета не е ограничени на храни то някои продукти се препоръчва да бъдат избягвани. Такива са примерно газираните напитки, степчета и други синтетични питиета галещи вкусовите рецептори и разрушаващи нашето здраве. Препоръчително е още от днеска да си изградите навик да си правите прясно изцедени плодови нектари. Повярвайте те са много по-вкусни, полезни и безспорно приятни за пиене.

Ако спазвате правилна диета и избягвате опасните хранителни и питейни вещества със синтетичен произход безспорно вие ще имате едно по-здраво тяло без мазнини, без излишни килограми и безспорно ще се чувствате великолепно във вашата коза. Помнете не лишението а правилното разпределение на храната е диета!

{ 0 comments }

Интересувате се от диети, здравословно хранене и начини за сваляне на [Прочети целия материал…] “Диети – поредица книги с диети за отслабване” »

{ 0 comments }

Ако сте от София и системата за отваряне на колата ви блокира, ако трябва [Прочети целия материал…] “Автоключарски услуги в София” »

{ 0 comments }
error: Content is protected !!